Bundle Ψυχολογίας-Αυτοβελτίωσης (4 Audiobooks)

Περιγραφές:

Διάρκεια 2ω. 42λ.

O Mαύρος και ο Άσπρος Λύκος είµαστε εµείς. Το ίδιο πρόσωπο. Αυτό δεν είναι ένα βιβλίο για την κατάθλιψη, είναι µια προσωπική µαρτυρία και ένα µονοπάτι για το ξέφωτο µιας καινούργιας ηµέρας. Μην φοβάστε να το διαβάσετε.

Μπορεί να ανακαλύψετε πολλά κοινά. Πολλές φορές αρνούµαστε να δεχθούµε ότι βρισκόµαστε στη δίνη της κατάθλιψης. Και όµως υπάρχουν σηµάδια καθηµερινά τα οποία αν τα ακούσουµε, τα ακουµπήσουµε, τα χαϊδέψουµε µπορούµε να τα θεραπεύσουµε.

Δεν είναι κακό να το παραδεχτούµε. Δεν είναι στίγµα. Χιλιάδες άνθρωποι δίπλα µας υποφέρουν και χρειάζονται ένα τόσο δα σπρώξιµο για να το ξεπεράσουν.

Σίγουρα οι θεραπευτές βοηθούν. Αλλά αυτό που βοηθά περισσότερο είναι να κατανοήσουµε και να αγαπήσουµε εµάς. Μέσα από αυτό περνά η ίαση.

• Αγάπησε Τον Εαυτό Σου, Η Ζωή Θα Σε Αγαπήσει

Διάρκεια 7ω. 01λ.

Παρασυρμένοι από μια φαντασία που μας κάνει να βλέπουμε μαύρη τη ζωή, κουβαλάμε μέσα μας ένα μικρό "κινηματογράφο" που παίζει συνεχώς. Σκέψεις αρνητικές, που μας κάνουν δυστυχισμένους και αρρωσταίνουν το κορμί μας.

Είμαστε αιχμάλωτοι ενός μηχανισμού σκέψης που μας δυσκολεύει συνεχώς τη ζωή και μας θέτει όρια που εμείς οι ίδιοι έχουμε δημιουργήσει. H Κατρίν Μπενσαΐντ μας δίνει τη δυνατότητα να γιατρέψουμε τον πόνο μας, να τον ανακαλύψουμε και να βρούμε από πού προέρχεται.

Μας βοηθάει να αλλάξουμε τη συμπεριφορά που μας κάνει κακό και μας μαθαίνει πώς να αγαπήσουμε πραγματικά τον εαυτό μας, ώστε να καταφέρουμε να νιώσουμε την αληθινή ευτυχία.

Τελειώνοντας την ανάγνωση αυτού του βιβλίου, κάτι θα έχει αλλάξει ριζικά μέσα μας. Μαθαίνουμε πώς να ζωντανέψουμε τα όνειρά μας, αντί να περάσουμε τη ζωή μας κάνοντας όνειρα.

• Ποιος Θα Κλάψει Όταν Πεθάνεις;

Διάρκεια 4ω. 19λ.

Η ζωή περνά πολύ γρήγορα. Και τίποτα δεν είναι πιο οδυνηρό από τη συνειδητοποίηση ότι έφτασες στο τέλος της χωρίς να αντιληφθείς τι ήταν πραγματικά σημαντικό -επειδή ήσουν υπερβολικά απασχολημένος με όσα δεν είχαν αληθινή σημασία.

Το βιβλίο "Ποιος θα κλάψει όταν πεθάνεις;" έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να εστιάσουν σε ό,τι έχει πραγματική αξία και να απλουστεύσουν την καθημερινότητά τους, ώστε να ζήσουν μια πιο χαρούμενη, έντονη και ουσιαστική ζωή.

Είναι βασισμένο στη φιλοσοφία και στα εμψυχωτικά μηνύματα του "Μοναχού που Πούλησε τη Ferrari του", του βιβλίου που μεταμόρφωσε τη ζωή αμέτρητων ανθρώπων.

Πρόκειται για ένα απλό και κατανοητό εγχειρίδιο ζωής, μέσα από το οποίο ο συγγραφέας μοιράζεται 101 σοφές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε την αληθινή επιτυχία και να ανακαλύψετε τι έχει πραγματική σημασία στη ζωή.

• Το Άγχος - Μικρές Εισαγωγές

Διάρκεια 2ω. 44λ.

Το άγχος και ο φόβος, κρίσεις πανικού, αγοραφοβία, κοινωνικό και γενικευμένο άγχος, φόβος θανάτου, ιδεοληψίες και καταναγκασμοί, μετατραυματικό άγχος, άγχος και κατάθλιψη: ζητήματα πιο φλέγοντα από ποτέ σε μια εποχή τεχνολογικών αλμάτων, πανδημικών εξάρσεων, ταυτοτικών ανακατανομών.

Μια μικρή εισαγωγή που μας βοηθάει να κατανοήσουμε τι είναι το άγχος, τι είναι ο φόβος και πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε. Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό, αυθόρμητο συναίσθημα στην αντίληψη μιας απειλής στο εδώ και τώρα ή στο κοντινό μέλλον και διεγείρει αυτοπροστατευτικές συμπεριφορικές αντιδράσεις.

Όταν όμως παράγεται επίμονα και με ένταση δυσανάλογη προς τις πραγματικές περιστάσεις, τότε μετασχηματίζεται σε φοβία και γίνεται εμπόδιο στη διαχείριση της καθημερινότητάς μας.

Το άγχος, από τη μεριά του, είναι μια πιο σύνθετη συναισθηματική κατάσταση: εκφράζει μια εγκατεστημένη εσωτερική ανησυχία παρότι δεν υφίσταται συγκεκριμένη απειλή στο εδώ και τώρα. Επιφέρει σωματικές ενοχλήσεις, διανοητικές υπεραναλύσεις, ενώ μοιράζεται κοινούς μηχανισμούς με τον φόβο και τις φοβίες.

Σε μια εποχή πανδημικών εξάρσεων, τεχνολογικών και επιστημονικών αλμάτων αλλά και ταυτοτικών ανακατανομών, μια εισαγωγή στο άγχος, τον φόβο και τους κοινούς τους τόπους είναι εξαιρετικά επίκαιρη: μας βοηθάει να κατανοήσουμε τι είναι, πώς γεννιούνται και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις κρίσεις πανικού, την αγοραφοβία, το κοινωνικό και γενικευμένο άγχος, την υποχονδρίαση και τον φόβο του θανάτου, τις ιδεοληψίες, τους ψυχαναγκασμούς και το μετατραυματικό άγχος.

 Άκουσε ένα δείγμα:

1. Κατεβάστε την εφαρμογή της Bookvoice από το App Store ή το Google Play.
2. Ανοίγοντας την εφαρμογή θα χρειαστεί να κάνετε εγγραφή και να συνδεθείτε χρησιμοποιώντας το ίδιο email με αυτό που χρησιμοποιήσατε για την αγορά σας από το bookvoice.gr.
3. Αφού συνδεθείτε στην εφαρμογή μπορείτε να βρείτε όλα τα βιβλία σας στη βιβλιοθήκη σας και να ξεκινήσετε να τα ακούτε.

*Εάν έχετε ήδη λογαριασμό στην εφαρμογή χρησιμοποιήστε το ίδιο email και για τις νέες σας αγορές από το bookvoice.gr.

Νίνα Φώσκολου, Ματίνα Περγιουδάκη, Μέμος Μπεγνής, Γιώτα Τσιμπρικίδου